ES IST ZEIT FÜR DICH - JETZT!
Es gibt Zeiten, in denen wir das Gefühl haben unsere Balance und den inneren Halt zu verlieren. Du weißt gerade nicht wo dir der Kopf steht? Du kannst allen Erwartungen nicht mehr gerecht werden, ohne dich selbst zu verlieren?
Erlaube dir "Raum dazwischen" zu schaffen für bewusste Pausen zwischendurch, erschaffe dir Deine AUSZEITEN im turbulenten Alltag, damit der Geist zur Ruhe kommt und Du entspannt handeln kannst.
Ich lade dich ein dir das Bundle mit meiner geführten Stop-Mental-Load-Meditation und das dazugehörige Achtsamkeitsjournal zum Selbstausdrucken, als Dein kleiner Begleiter in Deinem Mama-/Business-Alltag, zu sichern.
Meditation zur Gewohnheit machen
Es gibt mittlerweile einige Studien darüber, dass Meditationen unterschiedlicher Formen zur allgemeinen Gesundheit und vor allem zum Stressabbau beitragen. Dabei ist sinnvoll eine regelmäßge Praxis in den eigenen Alltag zu integrieren. Als Mama weiß ich, dass es nicht immer leicht ist die Routine aufrecht zu erhalten und eine ausladende Meditationszeit einzubauen. Daher habe ich dir eine 7-minütige, geführte Meditation aufgenommen, die Du dir auf Dein Smartphone laden kannst und somit immer dabei hast. Nutze sie als Meditations-Starterin, um in die Praxis zu kommen oder wenn Du schon eine Meditationspraxis hast, lade ich dich ein diese Meditation ergänzend in starken Belastungsphasen zu nutzen.
Entspannung und innere Ausgeglichenheit
Gedankenkarussel stoppen
Gelassen mit Herausforderungen umgehen
Emotionale Stabilität
Dein Journal zur Meditation
Meditation ist ein großartiges Tool, um den Grad der Achtsamkeit im Leben zu erhöhen, sich selbst besser kennen zu lernen und mit Selbstvertrauen und Gelassenheit alltäglichen Herausforderungen gestärkt gegenüberzutreten. Um Deine Gedanken und Erkenntnisse aus der Meditation festzuhalten und weitere kleine Achtsamkeitsübungen kennenzulernen, die Du in Deinem Alltag umsetzen kannst, erhälst Du das Journal kostenlos zur Meditation dazu. Viel Freude bei Deiner achtsamen MENTAL-LOAD-AUSZEIT.
The easy way to start with Selfcare
Wenn Du dir mehr Unterstützung wünschst
Willst Du auch endlich entspannt Mama-Sein, dir selbst genügend Raum für dich, Deine Bedürfnisse und Deine Träume nehmen sowie die Leichtigkeit, Lebendigkeit und Freude vermehrt in Dein Leben einladen? Möchtest Du Deine Mutterschaft leben, ohne Druck, häufiger Überforderung und schlechtes Gewissen und Deine innere Balance finden?
Du willst nachhaltig in die Umsetzung kommen und wünschst dir eine Mentorin an Deiner Seite? Dann buche dir kostenfrei und unverbindlich einen Check-in-Call mit mir und wir finden heraus, ob es zwischen uns matcht und was Deine nächsten Schritte sein können.
Ich freue mich dich kennenzulernen.
Komm gerne auch in meine Facebook-Gruppe für mehr Impulse und Austausch mit anderen Müttern.
